JAK PROCES WYGLĄDA?
SESJA 1: Ugruntowanie – zarządzanie przeciążonym systemem nerwowym
Budujemy fundament: uczysz się regulować pobudzenie i wracać do stanu równowagi.
Biznesowo: Większa klarowność myślenia, koniec z działaniem w chaosie.
________________________________________
SESJA 2: Zatrzymanie – redefinicja „efektywności”
Odzyskujesz przestrzeń na refleksję. Rozpoznajesz różnicę między byciem „produktywnym” a „obecnym”.
Biznesowo: Lepsze decyzje, większa odporność na presję i czas.
________________________________________
SESJA 3: Zeskanuj ciało – emocjonalna mapa napięć
Uczysz się czytać swój stres biologicznie.
Biznesowo: Wcześniejsze rozpoznanie wypalenia, lepsze zarządzanie stresem zespołu.
________________________________________
SESJA 4: Zejście z głowy do ciała – praca z kontrolą i napięciem
Rozbrajamy nawyk kontroli i nadreaktywności.
Biznesowo: Więcej elastyczności w przywództwie, mniej mikrozarządzania.
________________________________________
SESJA 5: Oddech jako reset – regulacja przez biochemię
Pracujesz z głębokim systemowym resetem – zmiana tętna, oddechu, napięcia.
Biznesowo: Odporność na presję – bez uciekania ani zaciskania zębów.
________________________________________
SESJA 6: Emocje – uwolnienie tłumionych impulsów
Praca z emocjami, które wpływają na komunikację, decyzje i relacje.
Biznesowo: Mniej reaktywności, lepsze przywództwo emocjonalne.
________________________________________
SESJA 7: Stary program – aktualizacja przekonań o sobie
Wyłaniasz nieświadome schematy działania i myślenia.
Biznesowo: Urealnienie własnej roli, odzyskanie sprawczości.
________________________________________
SESJA 8: Decyzja – wybierasz jakość obecności
Wprowadzasz do ciała poczucie wyboru, zamiast przymusu.
Biznesowo: Działanie z intencji, nie z lęku. Więcej lekkości – mniej wypalenia.
________________________________________
SESJA 9: Nowa jakość działania – neurobiologiczne zakotwiczenie
Budujemy w ciele nowy sposób bycia: spokojny, zintegrowany, efektywny.
Biznesowo: Lepsze prowadzenie zespołów i projektów z miejsca przywództwa, nie napięcia.
________________________________________
SESJA 10: Integracja – łączenie ciała, głowy i decyzji
Łączysz to, co się zadziało. Tworzysz przestrzeń na nową tożsamość lidera/liderki.
Biznesowo: Spójność wewnętrzna = spójność w zespole.
________________________________________
SESJA 11: Przyszłość – praca z wizją i intencją
Wchodzimy w wymiar przywództwa strategicznego.
Biznesowo: Zamiast zarządzać czasem – zarządzasz energią. Wchodzisz w „CEO mindset”.
________________________________________
SESJA 12: Zamknięcie – co zmieniło się naprawdę
Podsumowanie, konkretne wnioski, plan dalszej integracji.
Biznesowo: Samowystarczalność. Wiesz, jak używać oddechu jako narzędzia rozwoju.