SESJA 1: Ugruntowanie – zarządzanie przeciążonym systemem nerwowym
Budujemy fundament: uczysz się regulować pobudzenie i wracać do stanu równowagi.
Biznesowo: Większa klarowność myślenia, koniec z działaniem w chaosie.
________________________________________
SESJA 2: Zatrzymanie – redefinicja „efektywności”
Odzyskujesz przestrzeń na refleksję. Rozpoznajesz różnicę między byciem „produktywnym” a „obecnym”.
Biznesowo: Lepsze decyzje, większa odporność na presję i czas.
________________________________________
SESJA 3: Zeskanuj ciało – emocjonalna mapa napięć
Uczysz się czytać swój stres biologicznie.
Biznesowo: Wcześniejsze rozpoznanie wypalenia, lepsze zarządzanie stresem zespołu.
________________________________________
SESJA 4: Zejście z głowy do ciała – praca z kontrolą i napięciem
Rozbrajamy nawyk kontroli i nadreaktywności.
Biznesowo: Więcej elastyczności w przywództwie, mniej mikrozarządzania.
________________________________________
SESJA 5: Oddech jako reset – regulacja przez biochemię
Pracujesz z głębokim systemowym resetem – zmiana tętna, oddechu, napięcia.
Biznesowo: Odporność na presję – bez uciekania ani zaciskania zębów.
________________________________________
SESJA 6: Emocje – uwolnienie tłumionych impulsów
Praca z emocjami, które wpływają na komunikację, decyzje i relacje.
Biznesowo: Mniej reaktywności, lepsze przywództwo emocjonalne.